每年進入冬季以后，因為雨水的養活會讓我們感覺到天氣陰冷而且很干燥，這種氣候也促成了冬季感冒的高發，而冬季的感冒往往是因為我們身體上火造成的，所以在冬季為身體補充足夠的水份是很必要的。

冬季有很多人都會出現鼻子、咽喉干癢的問題，我們都會說，這個時候要多喝水，達到滋潤的目的。中醫認為，咽喉與肺部有緊密的聯系，咽喉干癢多由肺燥引起。因此，緩解咽喉干癢要潤肺。

咽喉干癢與肺關系密切，也與胃有關。但秋冬季咽喉干，主要是與肺燥有關。因此可以食用些百合、木耳等食物進行潤肺。也可以采用熏蒸法，即張開嘴對著熱水杯讓熱蒸氣進入咽喉。而慢性咽喉患者，可以含服一些咽喉片。秋冬季氣候比較干燥，對于咽喉干癢者，可以適當地含一些潤喉片，特別是含有薄荷成分的潤喉片，可以起到清涼作用。

如果覺得喉嚨干癢或者發炎的時候，要注意多飲水、多食用些潤燥的食物，少吃辛辣刺激性食物，還可以飲用些枸杞茶、菊花茶等滋潤的食物，可起到益肺養胃的效果。

中醫提醒，秋冬要防憂傷肺。這是因為驚思驚恐等七情皆可影響氣機而致病，其中以憂傷肺最甚。因此更要注意情緒避免過于波動太大。另外，深秋天氣寒冷，人們的抵抗力也就隨著下降，要及時的添加衣物和注意飲食，適當的運動可以有效地緩解疾病復發。