在寒冷的冬季,我們的戶外活動會因為天氣的寒冷而減少很多,在不活動的情況下,我們的腿部就很容易常見的冷,還會出現受寒的問題,如果我們在飲食上做些調整是不是會有效呢?一起學習下吧.

血栓閉塞性脈管炎：本病發病初期，大多表現為受寒后感到足部發冷、麻木、疼痛;走路時小腿酸脹、乏力。若病情逐漸加重，可表現為間歇性跛行(即走幾步路后就感覺下肢無力，要停下來歇一歇)，患肢發涼、怕冷、麻木、疼痛加劇，夜間為甚。

閉塞性動脈硬化：這種病早期癥狀為患肢發冷、麻木感，以及間歇性跛行，隨后可見患肢皮膚蒼白、觸覺減退、溫度減低、肌肉萎縮、趾甲增厚變形等。是全身動脈粥樣硬化的表現形式之一，老年人、高血壓及高血脂、糖尿病患者，如發現上述癥狀，應警惕該病。

肢端動脈痙攣癥：又稱雷諾氏病，是血管神經功能紊亂引起肢體末端的小動脈痙攣所致。表現為四肢遠端陣發性發白、紫紺、潮紅和疼痛，通常是因寒冷刺激或情緒激動所誘發。

多發性大動脈炎：據報道，患者中有近20%是由于動脈炎癥波及下肢大動脈，導致下肢缺血缺氧，表現為下肢冷，并伴有下肢疲軟、麻木、疼痛，同時有間歇性跛行。

一旦發現異常的下肢冷，應及時去醫院診治。但有些人并末見上述疾病而出現下肢冷的感覺，這就屬于中醫陽虛寒凝所為。中醫認為，脾虛時脾陽不能通達四肢;腎陽虛不能溫暖四肢，當以溫補脾腎，活血通脈為治，現介紹幾則食療方供選用。

1、當歸15克，生姜30克，桂枝10克，羊肉1500克，調味品適量。將羊肉洗凈，切塊，與諸藥(白布包)同燉熟后調味服食，每周2—3劑。可活血通脈，溫腎暖脾。

2、附片10克，花椒15克，小茴5克，狗肉1500克，調味品適量。將狗肉洗凈，切塊，與諸藥同燉熟后調味服食，每周2—3劑。可活血通脈，溫陽散寒。

3、肉桂、小茴、花椒、干姜、干辣椒各10克，牛肉1500克，調味品適量。將牛肉洗凈，切塊，與諸藥同燉熟后調味服食，每周2—3劑。可活血通脈，溫腎暖脾。

4、蓯蓉、熟地、當歸、肉桂、小茴各10克，羊肉1500克，調味品適量。將羊肉洗凈、切塊，與諸藥同燉熟后調味服食，每周2—3劑。可活血通脈，溫腎暖脾。