隨著人們生活方式和飲食習慣的改變，痛風的發病率日益增加，已成為現代人的常見病和多發病。因其是慢性代謝性疾病，給患者的身體健康和生存質量帶來了極大影響。痛風患者在冬季高發,多是患者放縱飲食所致，那么痛風病人如何安全過冬呢?下面就一起來看看痛風患者冬季飲食的5個要點:

①體重超重的痛風病人需要通過調整生活方式以達到正常的體重，但一定不能使用“節食”和“高蛋白飲食”的減肥方法。

②在飲食中鼓勵食用脫脂奶/低脂酸奶、大豆及其他植物性蛋白質、漿果(包括藍莓鮮果、蔓越莓鮮果等)。

③控制高嘌呤食物和紅肉的攝入量，避免食用動物內臟、貝類和酵母提取物，并限制整體蛋白質攝入量。

④痛風患者或有尿路結石史的人每天要喝2升以上的水，避免脫水。頻繁結石的人可在醫生指導下，考慮用檸檬酸鉀堿化尿液。

⑤控制酒精攝取量，病人一周應該有3天以上不接觸酒類;應該避免飲用啤酒、黑啤和一些類似的烈酒。

痛風的防治工作重點在于飲食調理，少吃高嘌呤食物例如海鮮、動物內臟及豆制品，日常多飲水，以增加尿酸排泄，多選用堿性蔬菜，如白菜、芹菜、冬瓜、馬鈴薯等。一旦痛風發作，應及時就醫。

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