用茶養(yǎng)生是一件很簡單的事情，而且茶養(yǎng)生在我們歷史悠久，在現(xiàn)實生活中，很多朋友都選擇用這種方法達到保健的目標，不過，在冬季，專家想提醒大家，冬季用茶養(yǎng)生下面的事情還是先了解一下吧。

寒風乍起，轉(zhuǎn)眼即將進入冬季。中醫(yī)認為，冬季是匿藏精氣的時節(jié)，尤其適合養(yǎng)生。所謂冬季養(yǎng)生，主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段，達到保養(yǎng)精氣、強身健體、延年益壽的目的。隨著市民生活品位的提高，中藥泡茶因其方便、省時而成為市民養(yǎng)生新時尚。以枸杞、菊花、西洋參、桂圓等花果為主的養(yǎng)生茶很受消費者歡迎。

中醫(yī)專家認為，這類養(yǎng)生茶是有一定的養(yǎng)生保健功效，但是并非適合每個人，養(yǎng)生茶不能隨便亂喝。由于每一種花、草都有其相應的性、味、功效，如果使用得當，花草茶的確有一定的保健療效，但飲用也只是在一段時間內(nèi)，需根據(jù)自身的體質(zhì)進行調(diào)整，有時飲用過量也會造成身體不適。除了養(yǎng)生茶的藥性，還需注意身體狀況。每一種花草茶還有特別的功效，所以在選擇時，一定要分清自己的體質(zhì)情況。

養(yǎng)生茶

在此，專家建議，消費者最好去一些中藥店購買養(yǎng)生茶，這里售賣的組合型花草茶一般是由中醫(yī)大夫配好的，對哪些藥物在藥性上相克會把握得比較好。在超市或網(wǎng)上購買商家配好的組合型花草茶時要慎重，最好能請懂中醫(yī)的人幫忙參考。