我國家的一些地方有“臘八吃冰”的習俗，在“臘八”當天將碎冰直接吃下去，據說來年就不會肚子痛，事實上，對于一些陽性體質的朋友來說，冬季適當吃點涼的確實有利于健康。

冬天里人們普遍吃得多動得少，再加上冬天人們習慣食含熱量較高的食物，容易造成體內積熱，導致胃肺火盛，甚至出現“火盛三焦”的現象，引發上呼吸道感染及便秘、尿黃、口干、焦渴、咽喉痛等癥狀。這時，可適當來點“涼”的食物和飲品。

這個“涼”，除了指食物的溫度，還特指性質寒涼的食物，特別是對正常體質和陽盛體質的人，在“冬味不足”的日子里多來點寒涼的食品和飲品不但對身體無害，反而可以敗“火”，而且也是別有一番享受。另外，對于冬天易發胖的人，吃些熱量不高的涼菜，也可以達到減肥目的。

但是需要提醒的是，這種吃冰的習俗要因人而異，對于那些胃腸不好的朋友，千萬不可盲目的食用，否則會有損于健康。

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