寒冬逼近，氣溫驟降，腸胃不適成了很多人的普遍疾病。中醫認為，很多人本身就脾胃虛弱，再加上冬季感受外界寒邪，容易出現胃冷痛的癥狀。那么，冬季我們該如何預防腸胃疾病呢?下面小編就教您三招暖胃的小絕招!

1、喝熱姜粥

組成：高良姜10克、干姜5克、大米50克。

用法：大米洗凈后加水熬粥，快熟時，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，溫熱服食。

功效：高良姜暖胃止痛，干姜溫中散寒，二者都含揮發油，可排除消化道積氣，緩解胃脘疼痛。

2、茴香外敷

組成：小茴香50克

用法：取小茴香，在鍋中小火翻炒至溫熱，取出裝入布包中，外敷胃部。熱敷時要注意掌握溫度，既要防止燙傷 皮膚，又要使胃部有溫熱感。一般，熱敷10分鐘即可緩解胃痛，可以一直熱敷到不痛為止。

功效：小茴香所含的茴香油，能刺激胃腸神經，增加胃腸蠕動，排除胃腸道內積存的氣體。

3、桂枝浴足

用法：桂枝20克，加水1.5升煎煮，去渣，取汁倒入洗腳盆中，兌入適量涼水，使水溫微燙，泡腳20分鐘。

功效：桂枝浴足可溫通胃經經氣，使得寒邪得散，胃痛得解。

以上就是小編為您介紹的三招暖胃秘方，為了腸胃更健康在飲食中不要吃太刺激的食物，盡量選擇新鮮清淡的食物，胃不好的人寒性的東西要少吃，那樣可以減少對胃部的刺激!