冬季天氣比較寒冷，進補是很必要的事情，不過，進補是有原則的，如果不遵守，進補失敗也就罷了，還會傷害我們的健康，我們想提醒大家，在冬季進補中，再好吃的食物也要適量，過量必定傷健康。

人們都喜歡在冬天好好的補補身子，但是男性補得時候也是需要注意的，應該多加進食富含維生素的食物。但是并不是所有的食物都是有滋補的效果，有些食物甚至是很危險的，為此向男性朋友介紹下美國專家論壇講的幾種冬季食用時需注意的食品。一起來看看你是不是也吃過啊?

1、泡菜和腌黃瓜

韓國人都是很喜歡吃泡菜的，其實中國人也是有一部分喜歡吃泡菜的，泡菜雖然含有豐富的營養物質，但若大量食用的就會使體內的鹽分過量的，導致水鹽代謝受到大量的干擾，甚至引起膽囊炎和十二指腸潰瘍。而腌黃瓜所含的鹽分更多。因此，醫生不建議在胃腸道不適及患有膽囊炎時食用腌黃瓜或泡菜。此外，它們會損傷牙齒并刺激胃粘膜的。

2、柑橘

盡管柑橘中含有大量的維生素C，但其中的維生素c組合物需要格外留心才是。此外，其果肉含有大量的糖分，因此對于糖尿病患者來說其實就屬于禁忌的食物。同時，柑橘的汁液還會刺激胃壁的。

3、綠菜沙拉

食用綠葉沙拉在冬天也是需要小心。很多專家都指出，冬季生長在溫室的蔬菜被施加了各種的化學品。尤其是蔥花和生菜。這些蔬菜都是應該非常仔細地清洗才好，在沸水中浸泡40分鐘的話，就可以去除其帶有的有害物質了。

4、滋補肉湯

在冬季的時候，許多家庭主婦都會煮香醇濃厚的滋補肉湯。但肉湯中的某些物質都是會影響到神經和心血管系統的。專家提醒，肉湯也可能會導致肝、胰腺、十二指腸及胃的某些問題的。