近日我國大部分地區出現降溫的情況，相信又有不少的朋友會被感冒和發燒所困擾了，退燒的方法有很多，藥物無疑是最快的一種，但是小編還是希望大家可以利用合理的食療方法幫助自己打敗發燒。

1、甘蔗馬蹄飲：

甘蔗：主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸煩熱，止嘔。

荸薺：清熱、止渴、開胃、清食、化痰、益氣、明目。

甘蔗榨汁與荸薺同煮，飲汁吃荸薺。可清熱生津止渴，用于發熱口渴舌干，或麻疹后期熱傷津液的口干唇紅，煩躁不安等癥。

2、胖大海蜂蜜飲：

胖大海：開肺氣，清肺氣，潤腸通便。

胖大海與蜂蜜泡水頻服。可清熱利咽。用于風熱咽喉腫痛，聲嘶啞等癥。

3、菊花茶：

菊花：疏散風熱，明目，清熱解毒，平肝陽。

將菊花泡茶，加白糖頻服。可清熱解毒，用于發熱頭痛，口渴眼赤等癥。

4、西瓜綠皮湯：

西瓜皮：治閃腰岔氣，口唇生瘡。

西瓜皮煮水，加白糖涼服。可降火瀉熱，用于高熱小便黃少，口渴煩燥。

5、紅蘿卜飲：

紅蘿卜：主下氣補中，利腸胃，令人健食，有益無損。

紅蘿卜水煎頻服。可治小兒高燒不退。

冬季寒冷，大家一定要做好身體保暖的事情，特別是愛美的女性朋友們切記不可為了美麗而選擇傷害自己健康，注重保暖對全身的健康可都是很重要的。