經過一夏天與濕熱的斗爭，我們身體能量消耗較大，身體器官機能需要好好恢復，補充能量。秋季是我們一年四季中進補的最好時間，但是并不是每個人都適合，進補也有一套原則，下面就隨著小編了解一下秋季進補的九個禁忌。

一忌無病亂補

無病亂補，既增加開支又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖，血中膽固醇增多，易誘發心血管疾病。

二忌虛實不分

中醫的治療原則是虛者補之，不是虛癥病人不宜用補藥，虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對癥服藥才能補益身體，否則適得其反，會傷害身體。保健養生雖然不像治病那樣嚴格區別，但起碼應分為偏寒和偏熱兩大類。偏寒者畏寒喜熱，手足不溫，口淡涎多，大便溏，小便清長，舌質淡脈沉細。偏熱者，則手足心熱，口干，口苦，口臭，大便干結，小便短赤，舌質紅，脈數。若不分寒熱妄投藥膳，容易導致“火上加油”。

三忌多多益善

任何補品服用過量都有害。認為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的。如過量服用參茸類補品，可引起腹脹，不思飲食;過量服用維生素C，可導致惡心、嘔吐和腹瀉。

四忌凡補必肉

動物性食物無疑是補品中的良劑，它不僅有較高的營養而且味美可口。但肉類不易消化吸收，若久服多服，對胃腸功能已減退的老年人來說，常常不堪重負，而肉類消化過程中的某些“副產品”，如過多的脂類、糖類等物質，又往往是心腦血管病、癌癥等老年常見病、多發病的病因。

好文推薦:

吃蘋果別啃太狠 小心果核中毒！ >>>

魚的營養高 這些吃魚知識要知道>>>

摧毀腦細胞 吃這些食物讓孩子變傻>>>

早餐怎么吃？早餐必不可少3種食物 >>>

四條飲食誤區讓你越減越肥>>>

女人夏天坐月子的7大飲食禁忌>>>