流行喝養生茶是中國人幾千年流傳下來的傳統。糖尿病專家研究報告稱，每個人每天至少喝4杯茶可以降低2型糖尿病危險的發生。為了能夠更好的了解喝茶與糖尿病之間的關系，很多專家對歐洲人口做了一個細致的調查。

早期分析研究結果表明，肥胖癥是2型糖尿病的一大風險因素，但是飲茶等飲食習慣也會直接影響到糖尿病的發病率。專家分析指出，喝茶之所以能降低2型糖尿病危險，是因為喝茶能影響葡萄糖代謝，防止葡萄糖水平升高，同時還可以防止自由基破壞，保護β細胞。喝茶的這些好處與茶葉中含有的多酚類物質不無關系。

該研究涉及8個歐洲國家的26個研究中心，參試者包括12403名2型糖尿病患者以及數千名非糖尿病患者。調查顯示，歐洲各國飲茶習慣從西班牙人的從不喝茶到英國人的4杯/天不等。結果發現，“喝茶降低糖尿病危險”在每天喝茶最多的人群中體現最明顯。每天喝4杯紅茶可使2型糖尿病危險降低20%。然而，每天喝茶1—3杯似乎起不到預防糖尿病的作用。

綜上所訴，每個人每天和1-3杯茶似乎起不了預防糖尿病發生的作用，至少每天要喝四杯或者以上才能起到一個很好的預防糖尿病發生的效果。俗話說喝茶養生，為了您的身體健康，每天幾倍茶還是至關重要的。也提醒您身邊的朋友和嫁人，多喝茶，預防糖尿��！

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