鈣對于寶寶的成長是非常重要的，補鈣除了吃鈣片外，媽媽們不妨試一試飲食療法，下面，小編推薦幾款補鈣效果極佳的菜，它們富含鈣質是飲食補鈣的好選擇。

(肝泥補鈣)

嬰兒補鈣的時間

如果你的寶寶喝母乳，6個月內不用強調補鈣;6個月以上的寶寶就需要注意補鈣啦。

母乳每100毫升含鈣只有34毫克(牛乳含鈣高達125毫克)，但母乳中鈣和磷的比例為2：1，最適于鈣的吸收。

當寶寶每天的魚肝油需要量得到滿足時，1歲內母乳喂養的寶寶每天可從母乳中得到225～250毫克的鈣元素，所以對6個月內母乳喂養的寶寶，并不強調額外補鈣;

而6個月～1歲母乳喂養的寶寶也只要稍微額外補充一些鈣就夠了，而這些通過添加含鈣的米粉等輔食就基本夠了。在這種情況下，孩子如果沒有明顯缺鈣癥狀，就沒有必要補充鈣劑。

嬰兒補鈣吃什么好呢?

雞肝糊

原料：雞肝15克，雞架湯150毫升，醬油、蜂蜜各少許。

制作：將雞肝放入沸水中去掉血水，再煮10分鐘，取出剝去外衣，放容器內研碎備用。將雞架湯放入小鍋內，加入研碎的雞肝，煮成糊狀，加入少許醬油和蜂蜜，攪勻即成。

功效：富含鈣、磷、鐵、鋅及蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B2和尼克酸等多種營養素，適合6個月以上嬰兒補鈣食用。

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