大家都知道，在發生口腔潰瘍的時候，真的是非常危險的一件事情，給我們的生活帶來很多的不方便，甚至連喝水的時候或者是吃飯的時候就感覺特別疼痛的，那么口腔潰瘍到底是上面的原因而導致的，如何才可以更好的去避免口腔潰瘍的發展。

生活中幾乎每個人都遭遇過口腔潰瘍，許多人認為口腔潰瘍會自愈不用管。專家表示，這些認識有一定正確性，但也不盡如此。

中南大學湘雅二院口腔科副主任醫師肖立偉解釋，上火的確會有引發口腔潰瘍的可能。因為從中醫角度講，胃腸積熱、胃火熾盛，火就會循經上炎，易傷津液，引起口瘡，中醫所說的口瘡就是口腔潰瘍。

不過口腔潰瘍不一定都是上火導致的。一些人飲食不均衡，或者經常熬夜身體疲勞、精神高度緊張，導致免疫系統下降，身體易受到病毒的感染，也會引發口腔潰瘍。外創性刺激也是口腔潰瘍的一個病因。老年人戴不合適的假牙，或者口腔中有牙齒的殘根、殘冠，這很容易在咬合時對口腔黏膜造成損害，導致口腔潰瘍。

消化系統疾病及功能紊亂，微量元素及維生素B12缺乏，內分泌變化，比如有些女性在月經前期易得口腔潰瘍，都會增加患口腔潰瘍的幾率。另外，口腔潰瘍也可能是一些慢性病的并發癥，如糖尿病、血液病等患者，由于黏膜的營養供應不良，也容易出現口腔潰瘍。

北京中醫藥大學東直門醫院口腔科主任醫師黃頤玉表示，絕大部分口腔潰瘍一般7-10天可自愈，但部分口腔癌的癌前病變也可表現為潰瘍。對于位置固定且超過半個月無法自愈的潰瘍則要高度警惕，及時到醫院確診。

口腔潰瘍要吃什么?

口腔潰瘍的自我護理，最直接的方法就是涂抹法，直接作用在口腔潰瘍表面。中國中醫科學院楊力教授說，可以將生大蒜貼片貼在潰瘍處來止疼，也可以將維生素B2粉末涂抹在潰瘍處促進愈合，或者就是涂抹一些蜂蜜。早晚都用淡鹽水來漱口，能起到消炎作用。

除了涂抹法，飲食調節是其中很重要的一方面。雜豆、堅果和綠葉蔬菜中都或多或少含有一些維生素B2，對緩解潰瘍有一定幫助。

綠葉蔬菜的維生素B2含量相對較高，而且富含維生素C，多吃對緩解潰瘍很好，油菜、菠菜、大白菜等都是不錯的選擇。而且綠葉菜還有滋陰瀉火的功效，建議可以做點西紅柿菠菜湯喝。一旦患了潰瘍，食欲不好，還可以熬點綠豆粥或者炒綠豆芽吃，有一定的清火作用。

涼拌銀耳也是不錯的選擇。銀耳泡發后切成條狀，開水燙一下后再用涼開水漂洗，加醋拌著吃。每天吃兩次，可以緩解腫痛癥狀。

如果癥狀比較嚴重，潰瘍恢復慢，也可以直接從藥店買些維生素B2片或維生素C片，按照醫囑適當服用一些，對緩解潰瘍很有幫助。

如果潰瘍是身體免疫力低下所致，可以嘗試中醫調理。

對成年人來說，可采用板藍根、地丁、蒲公英、玄參、生甘草各10克煮水喝，煮后含漱一會兒再慢慢咽下。如果有口腔潰瘍，同時還有便秘，可以在以上方子里添加生大黃3~6克。

如果是老人多發口腔潰瘍，可以用生黃芪10~15克，玄參10克、山藥15克、丹皮10克、竹葉6克、甘草6克煮水喝。如果家中有蟲草，再加入兩條蟲草，效果最好。

而壓力大、心火重的白領們，可用梔子10克、連翹15克、竹葉10克、麥冬10克、生甘草6克煮水喝。

在出現這個口腔潰瘍的時候，大家一定要記得多吃一些新鮮的蔬菜，因為蔬菜里面那些維生素也是非常多的，而且才可以更好的去避免口腔潰瘍疼痛的問題，也要及時的去喝水，多喝水，就可以形成新陳代謝的一個作用，才可以保證我們的口氣，達到更加精細的效果。