月經給我們的身體帶來的危害也是比較多的，因為有很多的女性朋友們在平時來月經的時候，并不知道選擇什么樣的方式，才能夠保證我們的月經的身體更加的健康，讓我們的生命更加的長久的，對于一些女性朋友們來說，月經該吃的這6種食物到底是什么，也能夠輕松的排出體內的污血，保證我們的身體更加的健康和長壽？

幫助排污血的食物

一，紅豆沙。

大家了解來月經的原因嗎?所謂的月經是因為失血導致一種癥狀表現，在這個時候喝些紅豆制作而成的美食是可以起到很好的緩解作用，也能盡管補血和排除污血的作用，是女性經期不可缺少的一種食物，女性朋友們可以其他預備一些!

二，紅糖水。

如果喝什么對治療月經有幫助，那么紅糖水肯定是少不了的。在月經期的女性平常喝些紅糖水是可以起到排除毒素以及污血的作用，同時喝些溫紅糖水可以暖暖的，幫助你恢復更好的狀態，這樣月經排的比較順暢的!

三，豬血。

人們常說吃啥補啥，月經是因為失血過多的原因，因此適當吃些豬血是可以有一定的幫助的，因為豬血是能幫助女性盡管排除污血，而且對身體健康有益，建議大家平常可以吃些。其次就是吃點甜食的食物，也是有一定的作用的。

四，開胃食物。

雖然是腹部會感覺到難受，但一旦月經期到了，對于女性而言，全身特別是腰部也是相當難受的。這個時候就可能導致食欲不是那么的好，平常可以選擇性的吃些健康的食物，比如開胃的面條、棗等。

五，溫開水。

叫女友要常喝開水，雖然這是一種不是很關心女友的方式，但月經期常喝開水還真的是正確的做法，因為這樣會讓女性朋友常去廁所，從而有利身體將多余的垃圾排干凈，特別是對于盆腔充血的癥狀有很大的改善，如果平時再吃些蔬菜來輔助，癥狀會改善明顯的!

六，木耳、海帶。

一到月經期的時候，大多時候是腎臟在發揮主要的作用，那么這個時候季節補腎是關鍵的。如何飲食來幫助身體補腎呢?選擇一些黑色的食物吧，比如像木耳就不錯。除此之外，吃些海帶也是蠻有作用的，希望大家認真的了解下吧!

女性朋友們在來月經的時候也是非常多的疾病的，所以在平時的時候，我們一定要按照正確的方式來達到飲食的效果，讓我們的身體更加的健康才是最好的，所以按照上面所說的這樣方法來解決的話，能夠有效的排除我們體內的污血讓我們的身體更加的健康和長壽。