我的家在東北，每天晚上都喜歡吃面食，既好消化而且做起來也方便。要說面食，最常吃的就是面條或者餃子了。不過面條吃起來很難控制住，一不小心就吃多了，妻子怕我吃胖，就給我規定個數：餃子不超過20個，面條不超過一中碗。說實在的，真吃不飽。妻子就說，“你沒聽洪昭光教授講的嗎？吃飯不能超過八分飽。你看，你這還有點多呢，不行的話，你就多喝點湯吧，這樣估計也能感覺飽一些。”我一聽，為了身體健康，就這么著吧。


　　后來，《新民晚報》刊登的一篇稿子給了我啟示。文章說，人的記憶力與一種叫做乙酰膽堿的物質有關。大腦如果缺乏這種物質，記憶力就會削弱。而且乙酰膽堿多含在富含卵磷脂的食物中，如面條、餃子……但是卵磷脂有個特點，那就是極易溶解在水中。所以，吃面條、餃子不喝湯是一種浪費。

　　看來，多喝點湯是正確的。從那以后，我讓老婆在做面條時多加點水，少加點面。做餃子時也多添點水。這樣下來，不僅不再“叫餓了”，也更營養，真是一舉兩得啊。