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做菜怎樣用油菜色好又健康?

做菜怎樣用油菜色好又健康?

進行熱菜烹調,有時需要根據成菜的具體情況,在菜肴成熟后即將出鍋時根據成菜的具體情況淋入一定數量的油脂,烹飪界常謂之為“明油”,也稱“尾油”。

烹飪中可用于明油的油脂種類很多,除了普通的油脂如色拉油、豬清油、花生油、麻油、雞油等以外,有的還使用蔥油、豆瓣油、花椒油、紅油等,在菜肴中所起的作用和效果也各不相同。

合理、有效地使用明油,往往可以提高菜肴的檔次,保證菜肴的質量。

一、明油的烹飪學意義

1、對菜肴有增香、調味的作用。

一方面,由于油脂自身的理化性質,脂肪受熱后分解成具有一定香氣的酯類,從而使菜肴的香味增加;同時,有的油脂本身就帶有一定的香氣,例如麻油、豬清油等,也可以使菜肴吸附油脂的香氣。

另一方面,由于有些用于明油的油脂除了本身具備的香氣外,還加入了其他調味品經浸炸而成,這樣就具有了復合的味道,如花椒油、紅油、蔥油等,除了具有油脂本身的香味,還具有麻味、辣味、蔥香味等,在賦予菜肴香味之外,還具有補充調味的效果。

例如:“蔥燒海參”在出鍋前淋入一定量的蔥油,使成品蔥香四溢:而“魚香肉絲”出鍋前淋入紅油和花椒油,使菜肴具有麻辣香鮮的味覺效果。