中醫上講“溫則通，通則不痛”，當我們身體有些許不適的時候，不少人都習慣用熱毛巾敷一下，比如頭暈等等。用毛巾熱敷確實能緩解傷痛，保健療效，它能達到溫通的效果。但是怎么敷能治病卻是很講究的一件事，那么熱毛巾熱敷法究竟對身體的哪些不適有效呢?下面就跟著小編一起來了解一下吧!

熱敷時，應選擇潔凈的毛巾，在40-45攝氏度中的熱水中浸泡，擰干后敷于患病部位，接觸皮膚時應沒有灼痛感。最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15-20分鐘，每天敷3-4次。

預防耳部不適：

用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環，預防因缺血引起的功能性耳不適。

緩解眼疲勞：

用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。

改善頭暈：

將熱毛巾放在后腦勺，每次數分鐘，這樣可刺激后腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應力和思維能力。

治落枕：

輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側轉動。

溫馨提醒：

當損傷的部位起水皰或有破損，形成“開放性傷口”時，就不適宜毛巾熱敷。扭傷急性期仍有出血、腫脹時更不宜熱敷，應等到止血、消腫48小時后再進行熱敷。