口腔潰瘍要注意做好自我護理工作，也可以自我治療。許多愛長口腔潰瘍的朋友都有這樣的經歷：得了口腔潰瘍去拿藥醫治，但好了沒幾天又復發了。的確，口腔潰瘍是一種比較頑固的疾病，不容易完全治愈，今天小編就為大家整理了一些自己治療口腔潰瘍的方法。

1、保持口腔衛生

很多人由于疼痛進而不敢刷牙，其實這樣是不對的。長潰瘍更要堅持造早晚刷牙，飯后要及時的漱口。也可以用鹽水漱口，這樣可以有效的減少口腔細菌滋生，可以避免病情的進一步加重。

2、保證睡眠

過度的疲勞、經常熬夜會加重病情，所以在患病期間一定要注意保證充足的睡眠，這樣也可以很大程度上緩解病情。

3、保持樂觀心態

長期的壓抑、教練車等，這些不良的情緒常見，會影響病情的康復，也是促使疾病形成的重要因素，所以大家在治療期間一定要注意調節好自己的心態，保持樂觀的情緒。

4、避免損傷口腔黏膜

尤其是針對牙齒不規則的人，由于長期的摩擦口腔粘膜，進而就會頻繁的發生潰瘍。所以一定要糾正咬唇、咬頰、咬舌等這些習慣，將殘牙要及時的拔掉，保護好口腔粘膜。

5、飲食盡量清淡

在患病期間的飲食要盡量的保持清淡，這樣也可以有效的預防便秘。要避免進食一些容易上火的食物，比如辣椒、大蔥等，牛羊肉、臘肉、鯽魚這些食物也會一起上火，所以日常的飲食調節也是非常重要的。

飲食治療口腔潰瘍

1、蘿卜飲

蘿卜飲是能夠促進潰瘍的愈合的，這是因為蘿卜具有消食和清熱生津的作用。將白蘿卜一個榨橙汁，然后在加上適當的白糖進行調味，在口腔中含一會然后在咽下。

2、銀耳蓮子羹

銀耳蓮子羹也是能夠促進口腔潰瘍愈合的，這是通過它的清熱養陰的作用來達到治療的目的的。銀耳25克和蓮子50克放到水中煮爛，在加入一些冰糖或者是白糖，早晚各吃一碗就可以達到比較好的飲食的效果了。

其實，口腔潰瘍也不是那么可怕，只要注意情緒，生活作息規律，注意飲食，它是不會給我們帶來太多煩惱的。

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