淋巴瘤屬于腫瘤的一種，由于淋巴屬于免疫系統(tǒng)，所以淋巴瘤患者的免疫功能都受到了嚴(yán)重的影響，中年人是淋巴瘤的易發(fā)人群。我們都知道癌癥是生活方式病的一種，淋巴瘤也是如此。那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防淋巴瘤呢？要養(yǎng)成哪些良好的生活習(xí)慣呢？

遠(yuǎn)離淋巴瘤主要養(yǎng)成五大良好生活習(xí)慣。

一、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，防止構(gòu)成酸性體質(zhì)。

二、有杰出的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過(guò)度疲憊�？梢�(jiàn)壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)以為壓力致使過(guò)勞體虛然后致使免疫功用降低、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝失調(diào)，致使體內(nèi)酸性物質(zhì)的堆積。壓力也可致使精神緊張致使氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

三、不要過(guò)多的吃咸而辣的食物，不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及蛻變的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食物和含堿量高的堿性食物，堅(jiān)持杰出的精神狀態(tài)。

四、日子要規(guī)則，日子習(xí)慣不規(guī)則的人，如今夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等日子無(wú)規(guī)則，都會(huì)加劇體質(zhì)酸化，簡(jiǎn)單患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成杰出的日子習(xí)慣，然后堅(jiān)持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自個(gè)。

五、養(yǎng)成杰出的日子習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，假如大家都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將削減1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長(zhǎng)時(shí)間吸煙喝酒的人，很容易致使酸性體質(zhì)。

許多癌癥都是由于不注意日常生活習(xí)慣所致，想要身體健康，我們首先要培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣，這樣才能為健康加分。