一到冬天很多女性就手腳冰冷，晚上鉆到被窩雙腳很久都暖不起來；只要天氣稍冷一點，便會感到腰酸背痛。如今，這樣的“冷女人”越來越常見。漫漫寒冬，許多女性更是常會整日手腳冰冷，血氣不足，氣色不佳。

專家指出，寒是百病之源，它會在不知不覺中破壞女人的身體組織，從而影響免疫力、消化力，甚至縮短壽命。一項調查研究還發現，生活在溫暖、陽光充足地區的女性壽命較長。中醫認為，女子生性陰寒，多寒涼體質，所以怕冷，因此“男冷養女熱養”已是中醫養生的一種普遍觀點。女人冬季要對自己“暖”一點，應做到飲食暖腸胃，精神常振奮，起居暖身體，遠離“寒癥”困擾。

寒是對女人健康和美麗的最大摧殘，不僅易致手腳冰涼，而且面部容易長斑，還會影響免疫力、消化力，甚至縮短壽命。女人天性畏寒，所以女人要對自己“暖”一點，冬季保養應從補充氣血、防寒保暖、調養情緒等方面著手，做到飲食暖腸胃，精神常振奮，起居暖身體。

女人要“熱”養生，男人宜“冷”養生

對于溫度的感知，男女一向不同：寒冬里，女人棉衣緊裹，還是凍得手腳冰涼、瑟瑟發抖，男人穿著薄襯衣，卻仍然精神抖擻；炎炎夏日，女人可以頂著太陽逛街，揮汗如雨吃火鍋，而男人即使坐著不動，也熱得叫苦不迭。

從中醫理論來看，男子以腎為根本，女子以肝為根本；男子屬陽，生性陽燥，多陽熱之體，所以怕熱；女子屬陰，生性陰寒，多寒涼體質，所以怕冷。

因此，“男冷養女熱養”已是中醫養生的一種普遍觀點。男人身上的肌肉多，食量大，新陳代謝更快，因此體表要比女人溫暖一些。從生理角度看，女人對冷比男人更敏感，男人皮膚里的“溫度傳感器”較遲鈍，不夠“知冷知熱”。所以，即使氣溫低時，男人身上仍然是溫熱的，女人身上則較寒冷。