眼皮跳是生活中常見的一種現象，很多人覺得眼皮跳不是什么大毛病，跳一會就好了，但是眼皮跳很容易讓人心煩意亂，影響人們日常的工作與學習。那么有什么方法可以快速停止眼皮跳嗎？下面小編為大家介紹幾種緩解眼皮跳的生活小竅門！

眼皮跳怎么辦

1、3分鐘側看胸前拋球接球

運動目的：訓練側視力

此項運動要站立來完成。站立在一處空曠的地方，以便于練習。

現在你將一個網球在體前往上拋，然后又將落下的網球接住。在上拋下接網球時，你的視線始終不離開遠方的注視點。當網球一上一落時，你只應用眼睛的余光觀看。如果你成功地掌握這種練習法，甚至能將網球往上拋1米多高，并將落下的網球重新接住，那你就能將手臂越來越遠地向身體一側移動，直至你看到網球還處手你的眼角視野之中為止。

開始練習時，左右手輪換地做拋接網球和側看練習。練習熟練后，可用兩手同時做拋接網球和側看練習。

專家提示

也許一開始練習時感到非常的困難，但大家要堅持不直視網球。如果想提高練習的水平，可以選擇邊看電視邊做練習。

2、4分鐘掩眼操

運動目的：放松眼睛

坐在辦公桌前，兩手手肘支撐在桌子上或大腿上。將隆成拱形的手掌放在眼睛前面，掩住兩眼，但不閉目，而且你還能夠用鼻自由地呼吸。盡量不讓光線入眼。

現在你想象在眼前遠方出現一幅美麗的圖畫(如海洋)。至少練習4分鐘之后，慢慢地將掩眼的兩手放 下，練習就此結束。接著你用眼睛的余光看一下你的側邊視野中的東西。

專家重要提示：遠視者和注意力不容易集中的人應稍微改變這個練習的方法：用兩眼環繞地觀看一盞燈的光，但兩眼不直向燈光里面礁!接著你察看所產生的光點，直到它慢慢消失為止。