平時大家在日常生活當中，需要注意合理的減肥方法，大家需要注意自己的好身材，有效進行減肥，避免造成減肥失敗。要注意一些中醫調理方式，全面的進行護理身體，有很多的人利用中陰減肥，經常的出現失敗。那么，告訴你為什么減肥會失敗？

中醫告訴你為什么減肥失敗

早餐吃得少

每天早上匆匆忙忙出門，只咬一口包子，沒有攝入充足的蛋白質，會導致你在晚些時候吃得更多。

喝無糖汽水

根據最近一項研究，喝無糖汽水的節食者，實際上潛意識里都會在餐食中補回來，最終結果攝入的糖分并沒有減少，做的是無用功。當然，喝礦泉水還是最佳選擇。

只做有氧運動

如果你只做心肺有氧運動，卻忽略力量訓練，那一開始減掉的只是水分。有氧運動和力量訓練相結合，會讓熱量燃燒得更快，大大提高減肥成效。

太勤于稱體重

在一項最新的研究中，那些懂得讓自己放松的節食者比那些整天對體重數字耿耿于懷的人，減肥效果更佳好。學會避免焦慮和情緒化進食，會讓你更加接近減肥目標。