運動是我們用來健身的一種很好的方法，我們的身體只有活動起來了才能夠變得健康。現在有很多的時尚運動，其中很多都是需要我們付出很大的代價的。其實很多的時尚運動都是很傷身的。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹一些可能會傷害我們身體的時尚運動。

瑜伽

近年來，瑜伽熱方興未艾，眾多時尚女性出于健身、塑體、修身養性等目的，紛紛加入練習瑜伽的大軍。但一些瑜伽練習者急于求成，常勉強自己做一些強度過大、難度過高的動作，從而發生運動損傷。肌肉韌帶拉傷、軟骨撕裂、關節炎癥、神經痛等都是常見的“瑜伽病”。

預防對策：對瑜伽教練的規范化培訓是預防“瑜伽病”的首要環節。練習瑜伽時，專業的瑜伽教練不僅要現場示范，還必須及時糾正練習者不當的動作。練習瑜伽要遵循循序漸進的原則。

跆拳道

跆拳道運動是一項緊張激烈、戰術變化多樣的對抗性搏擊項目，在強身健體的同時更講究感化人的心靈，它追求通過格斗的演練形式來促進身心的健康發展。

跆拳道練習者在激烈的訓練比賽過程中，常常有肌肉拉傷、韌帶拉傷或損傷的可能。常見的損傷部位為踝關節、膝關節、足、大腿、腰、肘等。

預防對策：訓練前必須做好熱身運動，在比賽開始前做好對全身韌帶以及肌肉的抻拉。訓練時必須佩戴護具。跆拳道比賽中使用拳時必須握緊拳，用拳正面的食指或中指部分擊打。使用腳時，必須用踝關節以下的腳背部擊打，記住這些動作要點可防止手指、腳踝部位的運動損傷。