在我們現(xiàn)代的社會里面，雖然很多古人的知識和發(fā)明都已經(jīng)被我們淘汰了，但是我們還是需要向一些古人學(xué)習(xí)很多的東西的。比方說如果我們想要長壽的話，就需要多多的知道一些古人生活的妙招。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹古人養(yǎng)生長壽的妙招。

飲食勿偏

“凡所好之物，不可偏耽，耽則傷身生疾，所惡之物，不可全棄，棄則臟氣不均。”

食宜清淡

“味薄神魂自安”;飲食要“去肥濃，節(jié)酸咸”;“薄滋味養(yǎng)血氣”。

飲食有時

“不饑強食則脾勞，不渴強飲則胃脹”;“要長壽，三餐量腹依時候”;“食味調(diào)和，百病不生。”

適溫而食

“食宜溫暖，不可寒冷”;“食飲者，熱勿灼灼，寒勿滄滄。”

食要限量

“飲食有節(jié)，則身利而壽登益，飲食不節(jié)，則形累而壽命損”;“大渴不大飲，大饑不大食。”

食宜緩細

“飲食緩嚼有益于人者三：滋養(yǎng)肝臟;脾胃易于消化，不致吞食噎咳。”

進食專心

“食不語，寢不言”。有利于胃納消化。

怒后勿食

“人之當(dāng)食，須去煩惱”;“怒后勿食，食后勿怒”。良好的精神狀態(tài)于保健有大益。

選食宜慎

“諸肉臭敗者勿食，豬羊疫死者不可食，曝肉不干者不可食，煮肉不變色者不可食。”

餐后保健

“食畢當(dāng)漱口數(shù)次，令人牙齒不敗、口香，叩齒三十六，令津滿口，則食易消，益人無百病。飽食而臥，食不消成積，乃生百病。”

其實我們通過自己的積累，一直堅持的做下去的話，我們的身體肯定是能夠有著更好地發(fā)展的，對我們來說，長壽是一個很長的持久戰(zhàn)，所以我們一定要做好充足的準(zhǔn)備才好。