在生活中有很多人都有脾胃虛的時(shí)候，脾胃虛對(duì)身體的危害很大，脾虛體質(zhì)可以加快身體的衰老，脾臟統(tǒng)領(lǐng)血液，是女人美麗的根本。因此，養(yǎng)脾工作對(duì)于愛美的女人來說是必不可少的。多吃養(yǎng)脾食物，注意生活起居，能有效滋潤皮膚，養(yǎng)出好氣色，調(diào)理出健康年輕態(tài)。下面我們來了解下養(yǎng)脾胃妙招 多動(dòng)腳趾可健胃。

養(yǎng)脾胃妙招

多動(dòng)腳趾可健胃

從經(jīng)絡(luò)看，胃經(jīng)經(jīng)過腳的第二趾和第三趾之間，管脾胃的內(nèi)庭穴也在腳趾的部位。一般來說，胃腸功能強(qiáng)的人，站立時(shí)腳趾抓地也很牢固。因此，胃腸功能較弱的人，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。方法有：

腳趾抓地

站立或坐姿，將雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，腳趾可練習(xí)抓地、放松相結(jié)合的方式，對(duì)經(jīng)絡(luò)形成松緊交替刺激。

腳趾取物

還可以每天抽一點(diǎn)時(shí)間，練習(xí)用二趾和三趾夾東西，或在坐、臥時(shí)有意識(shí)地活動(dòng)腳趾，持之以恒，胃腸功能就會(huì)逐漸增強(qiáng)。

扳腳趾

反復(fù)將腳趾往上扳或往下扳，同時(shí)配合按摩第二、三腳趾趾縫間。

按摩腳趾

消化不良及有口臭、便秘者，宜順著腳趾的方向按摩，以達(dá)到瀉胃火的目的;對(duì)脾胃虛弱、腹瀉者，可逆著腳趾的方向按摩。

小腿集中脾胃經(jīng)

在動(dòng)腳趾的同時(shí)，還可以順手將小腿從上到下依次按摩一次，效果會(huì)更明顯。因?yàn)�，小腿上集中了不少消化系統(tǒng)的穴位，像管脾經(jīng)、肝經(jīng)的足三陰在小腿內(nèi)側(cè)，管胃經(jīng)、膽經(jīng)的足三陽在小腿外側(cè)，能夠健脾的足三里在膝蓋下三寸的外側(cè)。按按這些穴位，都可起到健脾養(yǎng)胃的作用。

需要注意：做時(shí)力度以按后覺得舒服即可，但不要在過飽和過餓時(shí)按摩。兒童脾胃的穴位和成人不同，不要選擇這種方法健脾養(yǎng)胃。

上文是我們介紹的養(yǎng)脾胃妙招 多動(dòng)腳趾可健胃，使我們了解人的容貌和健康和脾虛有關(guān)系。脾虛的人往往比正常人要老的快，所以如果你想要改變這種的話，不妨先改善自己的體質(zhì)吧，希望這對(duì)大家有幫助哦。