在生活中女人比男人的壓力要小，因此會比男人長壽，可是現在的生活方式不是很健康，已經影響女人的健康。　都說女人比男人整體上更加長壽，因為女人面對的生活壓力小，生活方式更加健康，而且女人會更好的處理自己的情緒。在這個女人當男人用的時代，女人的長壽優勢正在慢慢的消失。下面我們來了解下女人長壽優勢在消失的原因。

1.吸煙喝酒都多了。

2014年一項針對8萬余人的調查顯示，中國女性吸煙比例從2.3%升至3.3%。一些女性覺得吸煙很時尚，甚至以此抑制食欲，希望能減肥。與20年前相 比，女性在各種場合的飲酒機會增多，部分職場女性認為喝酒能談成生意、交到朋友。吸煙、酗酒會傷害肝、肺等多個器官，還會導致內分泌紊亂，甚至影響下一 代。

2.飲食作息不健康。

數據顯示，今天的中國女性平均體重57公斤，比10年前增加1.7公斤。2011年的一份報告顯示，中國女性鍛煉的比例低于男性，更沒有健美的概念，只是 一味追求瘦，服“藥”減肥的比例是男性的8倍。健身房里，多數女性選擇“較柔”的鍛煉，如快走、瑜伽和跳舞，很少有人進行力量訓練。加班熬夜、三餐不規律 等問題已不再是男性的專利。很多年輕女性不會或不愛做飯，把日子過得一團糟。

3.運動家務量減少。

便利的交通和久坐的工作讓男女運動量都大大減少，但這一點在女性中更明顯，因為她們不像男人那樣愛健身，而家務量的減少讓女性的運動量更加不足。英國研究 發現，與35年前相比，當代女性做家務的時間減少了20%。做家務也能鍛煉身體，比如拎東西能增強臂力和腕力，掃地拖地時的下蹲、伸展運動能鍛煉全身肌 肉。但這些都被小時工、掃地機器人等代替了。

誰剝奪了她們的健康優勢

專家指出，女性有雌激素的保護，絕經前因心血管疾病導致的死亡風險低于男性。但隨著人均壽命延長，男女壽命差距不斷縮小是必然的結果，而且諸多因素奪走了女性的健康優勢。

1.超負荷壓力。

社會對職場男女“一視同仁”，但女性有生理期、生育期、哺乳期等特殊情況，更需關懷。許多女性在家中是“半邊天”，與另一半共 同承擔房子、車子、育兒、贍養老人等壓力。擅長表達情緒本是女性的優勢，但很多職場女性謹言慎行，不敢吐露心聲;壓力讓她們有心無力，下班后恨不得一句話 都不說，將苦楚和郁悶憋在心里。長期精神緊張與女性肥胖、內分泌失調以及婦科腫瘤等密不可分。

2.家庭責任重。

社會允許男性在家里當“甩手掌柜”，但對女性在家庭責任中的高要求卻沒有相應減少。上班在外打拼，下班輔導孩子，周末疲于家務，假期照顧老人，成為現代女性的生活寫照，讓她們難有精力管理自身健康。

3.情緒波動大。

女性更敏感，加上生理期的影響，情緒波動往往較大。當負面情緒難以排解時，她們容易通過飲酒、吸煙、暴飲暴食等不健康方式來麻痹自己，結果心傷難愈，還毀了身體。

善待自己，提高健康素養

女性生活方式的失衡不僅損害自身健康，還會影響家庭飲食結構、生活節奏，打破和諧的氛圍。

女性首先要提高健康意識，學習正確、權威的健康知識，提升健康素養。其次要將健康理念融入生活，控制油鹽攝入量、科學烹飪，并帶動家人養成好的 健康習慣。第三要合理分配工作和生活時間，每天至少運動半小時，可利用上下班時間健步走，步行8000至1萬步基本就能保證一天運動量。最后要平衡心態， 別太較真，凡事有度，設定合理的目標值。

上面是我們介紹的女人長壽優勢在消失的原因，讓我們了解女人的長壽優勢在消失，是很多原因造成，生活社會壓力我們不能逃避，我們需要面對，但是我們可以改掉我們不良的生活習慣，培養健康長壽的生活方式。合理的排泄不良情緒，不要用“吃”來解決，把我們的優勢在提上去。