誰也不想年紀(jì)輕輕就兩鬢斑白，白發(fā)上頭不僅暴露了一個(gè)人的年齡，更暴露了他的心態(tài)，這讓許多年紀(jì)輕輕的人煩惱不已，如何預(yù)防黑發(fā)變白，或者讓白發(fā)變黑呢。以下白發(fā)變黑發(fā)的5大實(shí)用妙方的具體方，尋醫(yī)問藥網(wǎng)為大家詳細(xì)介紹白發(fā)變黑發(fā)的5大實(shí)用妙方。

妙方一：內(nèi)服枸杞子

每次將9～15克枸杞子煎湯內(nèi)服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經(jīng)常食用，對(duì)肝*虧損所致頭目昏花、頭發(fā)早白療效不錯(cuò)。

妙方二：食用黑豆

將黑豆淘洗干凈并經(jīng)過反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶內(nèi)，每日食 2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時(shí)，每天再吃雞蛋1個(gè)，大核桃仁2個(gè)，堅(jiān)持服用有療效。

妙方三：黑芝麻粥

準(zhǔn)備黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干炒熟研碎，用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。此粥有補(bǔ)肝明、潤五臟之功效，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白者。每天一劑，分兩次食用。

妙方四：常按太溪穴

腳踝的太溪穴 是重要穴位，能支配頭發(fā)的營養(yǎng)成分，用手指輕按此養(yǎng)生穴位，可促進(jìn)女性激素的分泌，使頭發(fā)亮而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重復(fù)3次即可。

妙方五：黑芝麻

黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、無毒。 作用：補(bǔ)益肝腎，滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等效果。 食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對(duì)“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。此粥有補(bǔ)肝腎、潤五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白。

不管怎樣，也許有一天誰都不可避免要有白頭發(fā)，我們還是保持最好的心態(tài)，迎接每個(gè)年紀(jì)應(yīng)有的蒼老和成熟。但是白頭發(fā)的早年出現(xiàn)，不僅影響自己的形象，更縮減了自己的自信，所以白發(fā)變黑發(fā)非常重要，上文已經(jīng)為大家詳細(xì)介紹白發(fā)變黑發(fā)的5大實(shí)用妙方，大家可以嘗試一下哦。