久坐不起，或者保持一個姿勢長久不變，腰部由于受力過大，椎間盤變形，壓迫神經導致，這樣容易受到傷害，患有腰間盤突出病癥，一般以青年人居多，那么患有腰間盤突出應該注意哪些呢?

腰椎間盤突出癥是因椎間盤變性，髓核突出刺激、纖維環破裂，壓迫神經的一種病征，是腰腿痛最常見的原因之一。腰椎間盤突出癥中以腰 4～5，腰5～骶1間隙發病率最高，約占90%～96%，多個椎間隙同時發病者僅占5%～22%。腰椎間盤突出癥以青壯年為最多，男性較女性多，20歲以內占6%左右，老年人發病率低。

當腰椎間盤突出患者出現腰痛癥狀時，需要注意以下5點：

(1)積極正規的治療在確診患了腰椎間盤突出癥后，要到正規醫院進行積極治療，慎重選擇治療方法。先選擇保守治療。保守治療是腰椎間盤突出癥的首選療法，真正需要手術治療的腰椎間盤突出癥患者約占總數的5%.絕大多數患者經保守治療可以治愈。

(2)注意臥床休息。睡硬板床休息是最基本的治療措施。尤其是在發病初期和治療期間，關節韌帶比較松弛，炎癥較重，如果休息不好可能加重病情。

(3)不要連續長時間內服或注射激素類物。過量應用激素類物可導致骨質疏松、肥胖、痤瘡、易受感染等，重者可致股骨頭壞死、糖尿病、高血壓、胰腺炎等。尤其是在非正規醫院治療時，大量應用激素可迅速明顯減輕疼痛，給患者以療效顯著的假象，但后果卻是非常嚴重的，患者應特別注意。

(4)注意腰部活動姿勢。為預防腰椎間盤突出癥復發，不要做既彎腰又轉腰的動作，如掃地和拖地、彎腰搬重物等。避免腰部長時間一個姿勢工作。

(5)注意腰部的功能鍛煉及保暖措施。腰肌強壯對腰椎的保護作用自然加強，可避免腰椎間盤突出癥復發，從根本上治愈腰椎間盤突出癥。