現在很多人總是喜歡讓自己的身體更好一些，所以總是想著吃這種補藥啊，那種補藥啊，結果導致自己的身體出現了問題，下面我們看看，吃補藥都有哪些誤區？

1、維生素不要過量服用

維生素在兒童的發育中占據了重要的作用。維生素雖然是我們不可缺少的物質，但并不是越多越好，過量服用維生素的話會有不良作用，甚至是引起維生素中毒。

實際上，如果沒有特別情況，身體中所需要的維生素，都可以從日常食物中攝取，所以飲食要做到不挑食、不單一、不過量。如果需要補充維生素，也要在醫生的指導下，進行服用。

2、名貴補品不是人人都合適

鹿茸、人參、高麗參等都是名貴中藥材，這些都是補益的佳品，但并不是人人都適合服用。例如人參，人參適合用來補虛，如果體質健壯的人長期吃人參，就會出現煩躁激動、血壓升高、鼻子出血、過度興奮等情況，會危害到身體健康。

3、不要過量補鈣補鋅

不少家長都熱衷給孩子補鈣補鋅，生怕孩子不夠聰明，擔心孩子長不高。但如果補鈣過多的話，會導致低血壓，兒童將來可能會患有心臟病的風險。補鋅過多會容易鋅中毒，輕一點會表現出食欲不振、上腹疼痛、精神萎靡，嚴重的話會造成急性腎功能衰竭。所以，補鈣補鋅，要在醫生的指導下。

在平常的飲食中，也可以補鈣補鋅，多吃一些牛奶等奶類，或是奶制品，就是補鈣的健康方法。

吃補藥都有哪些誤區？通過上文的介紹，相信大家已經非常的清楚了，所以我們平常的時候，正常的飲食就好，不需要吃這些補藥來保障自己的健康，是非常沒有必要的。