相信大家都聽說過“夢游”，醫(yī)學(xué)上將之稱為“睡行癥”，患者睡眠中突然爬起來進(jìn)行活動(dòng)，而后又睡下，醒后對睡眠期間的活動(dòng)一無所知，本癥常發(fā)生在10歲前，多見于男孩。下面就為患者介紹睡行癥的預(yù)防方法。

1、合理安排作息時(shí)間，培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，日常生活規(guī)律，避免過度疲勞和高度的緊張狀態(tài)，注意早睡早起，鍛煉身體，使睡眠節(jié)律調(diào)整到最佳狀態(tài);

2、注意睡眠環(huán)境的控制，睡前關(guān)好門窗，收藏好各種危險(xiǎn)物品，以免夢游發(fā)作時(shí)外出走失，或引起傷害自己及他人的事件;

3、注意保護(hù)性醫(yī)療制度，不在孩子面前談?wù)撈洳∏榈膰?yán)重性及其夢游經(jīng)過，以免增加患兒的緊張、焦慮及恐懼情緒。

溫馨提示：夢游癥在兒童中的發(fā)生率頗高，這些夢游往往是想念親人所致。家長或孩子的管教者應(yīng)給孩子更多的的溫暖，關(guān)心、愛護(hù)他們，幫助他們解決一些具體問題，減少孩子對親人的思念之情，有可能的話，應(yīng)盡早讓孩子與親人相見，或通個(gè)電話、寫封信，這些方法可有效地消除孩子對親人的過分思念，可以有效的預(yù)防睡行癥的發(fā)生。