哮喘是常見的一種疾病，已經被列為全球最常見的一種慢性疾病，我國也是哮喘的大國，哮喘已經成了全世界關注的一個健康話題，下面我們就為大家普及一下哮喘的常識及預防策略，下面就隨小編一起來看看吧!

》》哮喘到底是什么

哮喘是什么?支氣管哮喘是一種慢性氣道炎癥性疾病。這種慢性炎癥與氣道高反應性的發生和發展有關。哮喘的發病是遺傳和環境兩方面因素共同作用的結果。臨床上表現為反復發作的喘息、氣急、胸悶、咳嗽等癥狀，常在夜間和(或)清晨發作、加劇，大多數患者可經藥物治療得到控制。

哮喘控制的目標包括：沒有喘息、氣促、胸悶、咳嗽等白天以及夜間的哮喘癥狀，能夠正常完成日常活動，甚至還可以進行慢跑、游泳等體育活動而沒有哮喘嚴重的急性發作，可以使用最少量乃至不用急救藥物，能使肺功能達到正常的水平。

》》哮喘穿衣重保暖

在穿衣方面，在天氣變化的季節，患者要注意保暖，避免受涼感冒誘發哮喘。衣服的材質不要選擇羊絨、動物毛皮衣物及化纖衣料，以防哮喘發作。內衣以純棉為宜，面料要比較光滑，衣服不要太緊。

》》哮喘飲食要清淡

避免食用海魚、蝦蟹、涼性食物等容易誘發哮喘的東西，飲食盡量清淡易消化，還要多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，在發作期不要吃辛辣、海鮮一類的東西。哮喘患者最好戒煙戒酒。可多吃一些紅棗、蓮子、山藥等有健脾化痰、益腎養肺功效的食物。慎用或忌用某些可能誘發哮喘的藥物，如阿司匹林。

》》哮喘居住講衛生

哮喘患者要住在陽光充足的地方，保持一定的溫度和濕度，又保持空氣流通。不養寵物，不養花，定期大掃除，清潔時注意不要揚起灰塵。床上用品要經常燙洗，定期在陽光下照射，減少塵螨及霉菌滋生。

》》哮喘外出戴口罩

很多患者對花粉過敏，午間及午后是花粉飄散濃度最高的時候，要減少外出。外出要戴口罩等。避免出入剛裝修的房間，避免到有寵物的人家里做客。患者要注意體育鍛煉和耐寒訓練。適合做游泳、慢跑、騎自行車等有氧活動，運動時要隨身攜帶急救藥物，身體不適要馬上停止運動。

》》哮喘的控制標準

什么是哮喘控制的標準呢?哮喘聯盟制定的指南里就有六條：第一，沒有日間癥狀;第二，晚上沒有癥狀，甚至不會出現夜間憋醒;第三，正常活動不受限制;第四，不需要用緩解藥;第五，肺功能正常;第六，沒有急性發作。這六條標準都達到了，哮喘就控制了。 還可進行哮喘控制測試(ACT評分)表。

以上為大家介紹了哮喘的預防，只要做好日常預防還是可以避免哮喘的危害的。