肩周炎患者會出現頸肩酸痛的癥狀，并且會出現肌肉僵直的癥狀，早期可以采用中醫按摩的方式來緩解癥狀，具有舒筋活血的功效，同時可以起到通絡止痛的作用，并且也要注意頸肩部位的保暖工作，頸肩部位受寒受潮，容易加重肩周炎的癥狀，平時要多活動頸肩部位，什么方法能有效緩解肩周炎？

【治療原則】

肩周炎早期用較輕柔的手法在局部治療，以疏筋活血、通絡止痛;晚期可用較重的手法并配合肩關節各功能位的被動活動，以松解粘連、滑利關節。

肩周炎中醫中藥治療亦有奇效，內服中藥，外敷中藥那時中藥離子導入治療更有利于緩解癥狀。

【按摩治療】

1、軀體按摩法：

⑴患者側臥，患側向上，患臂平放在側胸前，手掌向下置于大腿外側。治療者用雙手拇指對置于患者患側肩關節上方肩k穴處，其余兩手四指扶住上肢，自上向下沿上肢外側，經會穴至肘尖上方天井穴止，反復推動2~3分鐘。再以同樣的手法推上臂內側。

⑵點肩k穴、肩s穴、肩貞穴各3分鐘。

⑶患者端坐，醫者以與患者患側相同的手臂托住患者的前臂，另一手固定患肩。雙手協同使患肩做前屈、后伸、內收、外展及旋轉的動作�；顒臃�度應逐漸加大，使患者有牽拉、酸脹、微痛感。

⑷用搓法由肩部到前臂反復搓動，以此作為治療的結束動作。

2、手部按摩法：

用拇指、食指尖端按壓中渚、商陽、外關、二間、少澤、陽池、養老等穴，每穴50~80次。

3、足部按摩法：

搓熱雙腳，刺激肩、肩胛骨、頸項、斜方肌等反射區各2分鐘，在刺激肩反射區時力量要大。刺激同時讓患者忍痛活動患肩，常可獲得事半功倍的效果。

【自我保健】

1、用手掌在肩部及上臂做一松一緊的捏拿法，然后用雙手掌在肩部做拍打法，按壓肩井、肩k、肩s、曲池、合谷等穴。

2、爬墻活動：面對墻壁，用雙手或單手沿墻壁緩慢向上爬動，患側上肢盡量高舉，然后再緩緩向下回到原處，反復數次。

3、體后拉手：雙手向后，由健側手拉住患側腕部，漸漸向上拉動，反復進行。

4、外旋鍛煉：背靠墻而立，雙手握拳屈肘，兩臂外旋，盡量使拳背碰到墻壁，反復數次。

5、甩手鍛煉：取站位，做肩關節前屈、后伸及內收、外展運動，動作幅度由小到大，反復進行。

什么方法能有效緩解肩周炎？肩周炎患者要做好頸肩部位的保暖工作，并且要適當的活動頸肩部位，加強鍛煉，促進血液循環，平時要多做有氧鍛煉，能有效緩解肩周炎的癥狀，肩周炎患者可以通過中醫中藥進行調理，能夠起到舒筋活血的作用，并且具有通絡止痛的功效。