如果我們的肝臟不好的話，會給我們的身體帶來非常健康的重要的，其實在我們的心里有很多的人們并不知道肝臟不好的時候給我們的身體帶來非常大的傷害，有很多的人們都會有一個非常容易發生累的狀態，那么如果出現了轉向的時候也是肝臟不好，我們應該如何正確的保護我們的肝臟才是最重要的。

肝不好有什么癥狀

疲憊乏力

如果經常出現持續性的、不明原因的疲勞乏力，一定要去醫院檢查是否是肝出了問題，據了解，肝病患者有超過80%的人會有疲憊乏力的表現，這也是肝病表現第一階段的信號，隨著肝細胞損傷加重，疲憊疲憊乏力的現象就更明顯，一旦肝功能失常，*膽汁排泄受阻會導致血中膽堿酯酶含量減少，*的肌肉、神經也會受到營養，這就是為什么肝病患者會出現疲憊乏力的原因。

傷口愈合慢

肝臟對*的新陳代謝起著重要的作用，如果肝臟受損，皮膚再生就會受到障礙，進而導致傷口愈合緩慢，原因是*的肝臟細胞是分泌凝血因子的，當肝臟出現問題時，*的凝血因子就會很難合成，導致傷口愈合緩慢，如果身體出現這種癥狀，可能肝臟出現了問題。

眼睛干澀

中醫上說：“肝主目”，肝不好的人，眼睛會出現一些信號，在平時生活中，如果經常感覺視覺疲勞，有視蒙、眼睛脹痛、干澀、灼痛的征兆可能是肝出現了問題，因為用眼過度，會損耗肝血，再者，肝不好的人，瞳孔會發黃，容易眼干、眼紅、眼部分泌物也會增加。

腹瀉

肝臟是*消化系統的重要組成部分，但肝受到損害時，會出現厭油膩、食欲不振、惡心、腹瀉等癥狀，因為肝一旦受到損傷時，*的各種代謝分泌物質會減少，容易導致消化功能減退，引起腸胃不適，再者，肝硬化會導致門靜脈壓力增高，會出現腹脹 、肝腹水的癥狀導致腸胃的血液回流不暢通，引起腸壁充血、水腫、影響食物和水分的吸收，造成吸收不良則導致多種腸胃的內容物從大便排出，形成腹瀉。

養肝方法

閉眼睛

肝臟和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以養肝首先可以養目。可以固定遠方一個大型物體為目標。眼球從左到上到右再到下再回到左，完成一個大圓圈。記住保持頭部不動，就眼球動。轉動10圈后，再從反方向轉動10圈，能有效緩解眼疲勞和提高視力。用眼疲勞的話閉閉眼睛也能很好地達到養肝明目的功效。

壓護肝穴

按摩穴位，也是非常直接的護肝方法。護肝穴為雙乳間的膻中穴。雙手相疊，上下往返膻中穴30次，可舒暢氣機，刺激胸腺，增強免疫力。足三里穴也是護肝穴，握拳捶打，可以達到補腎養肝，固護脾胃的功效。

做護肝操

干洗腿：兩手緊抱一側大腿根部，稍用力向下摩擦到腳踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以兩手掌夾緊一側的小腿肚，旋轉揉動。

喝枸杞粥

枸杞護肝明目是絕對好的食物。枸杞可直接吃也可以泡水，還能做藥膳和粥。先將大米煮成半成品粥，然后再加入枸杞，煮熟即可食用。枸杞粥的功效，對眼部疲勞、頭暈目眩等癥狀有緩解作用。肝炎患者喝枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。

如果我們的身體經常出現容易乏力的現象，也是肝臟不好給我們的身體帶來的疾病，所以在平時的時候一定要按照上面所說的這樣的方式來做，保護著我們的身體，一旦出現了肝臟方面的疾病，按照上面所說的這種方式來改善，給我們的生命帶來非常健康的保護才是最重要的一個方法的。