中醫認為，寶寶的體質根據陰陽氣血盛衰的不同，可分為6種：正常質、氣血兩虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質和陽盛質。講究養生的中醫理論認為，寶寶也需日常養生，寶寶的日常調養也應根據寶寶的體質來進行。

　　“痰濕質”的寶寶什么樣?

　　“痰濕質”的寶寶有這些特點：

　　1、寶寶體形偏胖，動作遲緩，容易疲倦;

　　2、性格較安靜，不喜歡活動;

　　3、愛吃辛辣油膩的食物，愛吃甜食;

　　4、容易惡心，對季節變化的適應能力較差，平時大便較稀;

　　5、舌苔膩，中醫把脈的話，脈象滑或濡;

　　6、容易咳嗽，痰多而清稀。

　　這種體質的寶寶皮膚容易感染，易患蕁麻疹、濕疹、脂溢性皮炎、神經性皮炎、哮喘、支氣管炎、水腫、泄瀉等疾病。

　　“痰濕質”的寶寶怎樣調養身體?

　　“痰濕質”寶寶的調養原則是健脾、祛濕、化痰。具體說來，就是：

　　1、飲食上宜清淡少油;

　　2、宜多吃高粱、苡仁、扁豆、海帶、白蘿卜、鯽魚、冬瓜、橙子等;

　　3、忌食生冷食物及冷凍飲料，少吃甜膩酸澀的食物，如石榴、蜂蜜、梨、甘蔗等。

　　中醫藥膳：適合“痰濕質”寶寶的藥膳

　　苡仁魚腥草粥

　　制作步驟：

　　1、取苡仁30克，魚腥草50克，粳米100克，食鹽適量;

　　2、將粳米、苡仁淘洗干凈，魚腥草去除老葉，洗凈;

　　3、在鍋內加水500毫升，煮沸后放入魚腥草，再用中火煎熬15分鐘，過濾出藥汁待用;

　　4、用粳米、苡仁熬粥，粥熬熟后加入魚腥草汁，用食鹽調味，攪勻起鍋即成。

　　特點：這款粥可作為寶寶的早餐，有清熱解毒，利濕祛痰的功效。