女性每個月都要喝大姨媽打一次交道，每次大姨媽駕到，是讓我們女性又喜又憂，痛經是很多女性朋友的一個痛苦，那么我們該如何緩解痛經呢?中醫緩解痛經的方法有哪些呢?下面就為大家介紹一下緩解痛經的三大中醫絕技。

中醫絕技之按摩

不少女性“大姨媽”來的時候都有痛經的經歷，有些女性痛經的時候甚至只能靠吃止痛藥來緩解，雖然治標不治本，但卻成了一種習慣。中醫提醒您，與其用藥止痛，不如按摩以下幾個穴位，對原發性痛經有較好的預防和輔助治療的效果。

太沖穴位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，右手拇指指腹揉捻左太沖穴。

三陰交穴位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。

血海穴屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。

江蘇省南京市中西醫結合醫院推拿科主治中醫師葉康介紹說，按摩治療痛經時，要用拇指指腹對每個穴位按摩5分鐘左右，以有酸脹感為宜。一般在經前一周開始，月經來潮后停止。非經期的時候按摩這幾個穴位可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。此外還要注重保暖，忌食生冷;合理飲食，生活規律;適度參加鍛煉。

中醫絕技之藥膳

不少女性最郁悶的就是“大姨媽”來的時候太過“熱情”，量太大影響工作和生活，南京市中西醫結合醫院婦產科副主任中醫師楊磊建議，對于這種情況可以試試中醫絕技之藥膳，比如下面這三個藥膳：

烏梅飲

烏梅15克，紅糖適量，將烏梅，紅糖加一碗水煎至半碗左右，飲服，于經前3天每日1劑，連服5天，本品收斂補血，適用于月經過多的患者。

大棗黑木耳粥

大棗5枚，黑木耳30克，粳米100克，冰糖適量，將黑木耳用涼水浸泡約一個小時后洗凈，大棗洗凈，與洗凈的粳米一同入鍋，加水適量，選擇用大火燒開，再轉用小火熬煮成稀粥，調入冰糖即可，月經前一天服1劑，連服5～10劑，本品補血止血，適用于月經過多的患者。

阿膠黑糯米粥

阿膠30克，黑糯米100克，將黑糯米洗凈，加適量水煮粥，待粥熟時再加入阿膠，待其溶化后，調味，服食，每日1劑，連服5天，本品滋陰補血，養血止血，適用于月經過多的患者，需要注意的是脾胃虛弱及瘀血者忌用阿膠。