宮寒的原因有哪些呢?生活中很多的女性都有宮寒的毛病，如果情況嚴重，那么會給女性的健康帶來極大的威脅。冬天時節，天氣寒冷，如果不注意，更容易讓寒氣侵入機體引發宮寒的出現。那么哪些行為會導致宮寒的出現呢?下面尋醫問藥中醫為大家介紹一下宮寒的原因，一起來了解一下吧!

1、衣著過于單薄

冬天，女性為了美麗或者保持身材的線條，摒棄臃腫的大衣，選擇單薄穿著，容易使得寒氣侵入體內，同時也在不知不覺中傷害子宮的健康。

建議：女性們注意冬季保暖，特別是小腹部位，應該選擇保暖的衣服，避免受冷。

2、喜歡趴著桌子睡覺

一些女性午休時，喜歡趴在桌上睡覺。但是不知道你是否留意過，后背總是一陣陣發涼。這可能就是因為你無意中會露出后腰，而且睡眠時毛孔松懈，比較容易被寒邪所傷，容易引起宮寒。

建議：睡覺時，注意護好腰部和腹部，最好不要趴在桌子上睡覺。

3、愛吃冷飲

即使是冬季，依然有女性喜歡喝冰冷的飲料以及雪糕等食物，食用過多寒涼、生冷的食物之后，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。

建議：飲食選擇熱食，別吃剛從冰箱里拿出來的食物。有涼、熱兩種食物時，最好先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。

如何暖宮 保護子宮？

暖宮招數1、注意保暖

注意保暖，在辦公室備件衣服，護一下肩膀、膝蓋等部位。襪子對于怕冷的女性來說也是很必要的，可以防止寒氣從腳下生。

暖宮招數2、少食生冷食物

在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。冬季盡可能不吃冷飲，多吃熱食。

暖宮招數3、多運動

宮寒的人要多運動，所謂“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。如在卵石路上行走，能夠刺激足底的經絡和穴位，疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。但運動中和運動結束后毛孔擴張，亦要注意保暖，別讓寒邪乘虛而入。

宮寒的原因有哪些呢?以上我們為大家介紹了可能會導致宮寒的三個習慣，不良的生活習慣會導致宮寒的發生，如果出現宮寒的情況，要積極的調理，避免帶來不必要的麻煩!