月經不調要采取合適的調理方法，月經不調主要是內分泌失調引起的，也可能是器質病變造成的，同時也要警惕藥物副作用，月經不調有可能是營養不良造成的，應該要增加蛋白質和微量元素的攝入量，可以有效調理月經不調，宮寒也會引起女性月經不調，下面我們具體了解一下，女人月經不調如何調理？

月經不調包括月經先期、月經后期、月經先后無定期、經期延長、月經過多、月經過少等。月經不調的病因病機，主要是七情所傷或外感六淫，或先天腎氣不足，多產房勞，勞倦過度，使臟氣受損，腎肝脾功能失常，氣血失調。

月經不調的原因有兩大類：

1、神經內分泌功能失調引起：主要是下后腦——生茶杯 ——卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。

2、器質病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發育異常、營養不良；顱內疾患；其他內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病、席漢氏病等；肝臟疾患;血液疾患等。使用治療精神病的藥物；內分泌制劑或采取宮內節育器避孕者均可能發生月經不調。某些職業如長跑運動員容易出現閉經。此外，某些妊娠期異常出月經不調。

飲食調理為主。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。下面給患者一日三餐的建議：早餐：紫米、玉米面、小麥面粉、雞蛋、番茄等。

養成良好的生活規律也要注重。養成良好的生活規律，包括不要熬夜通宵等。熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。此外，良好的心態也重要。

女人月經不調如何調理？女人月經不調應該要選擇合適的調理方法，月經不調可能是內分泌失調引起的，平時應該要補充身體內需要的鐵質，并且仍有和大蝦能夠起到調理身體的作用，玉米面具有調理身體的作用，合理飲食，能夠起到調理月經的作用，女人月經不調會影響到身體了。