乳腺增生患者可以通過飲食進行調理，食療藥膳能有效緩解乳腺增生的癥狀，并且要重視情緒的調節，緩解焦慮不安的情緒，緩解精神和生活方面的壓力，避免情緒波動過大，并且要及時調節生活環境，盡量創造良好的生活環境，注意室內，經常開窗通風，注意情緒的調節，乳腺增生怎么辦？

1.情志調暢有助緩解乳腺增生的癥狀

乳腺增生的發生與精神情緒有密切的關系，精神情緒會影響內分泌平衡，如果經常焦慮不安、壓力過大，很容易出現內分泌紊亂，從而導致乳腺增生的出現。女性朋友日常要注意調節情緒，學會排解壓力，避免情緒波動過大，還要養成良好的作息的習慣，這樣有助保持心境平靜。另外要注意家居環境清靜，保持空氣流通。在情緒低落時可選擇散步、太極拳、健身操等運動來分散注意力，調節情緒。

2.飲食調理有助緩解乳腺增生

乳腺增生患者的飲食要以清淡為主，多吃蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等，還要戒煙酒。

3.乳腺增生必要時要進行手術治療

如果乳腺增生的情況較為嚴重，必要時需要采取手術治療，同時要排除乳房惡性病變。如果乳腺增生引起的乳房腫塊較硬，難以與乳腺癌區別時，需要通過手術檢查以明確診斷是必要的。

不少女性都希望能擁有一對健康豐滿的乳房，但伴隨著乳房而來的乳腺疾病總會困擾著女性的健康，尤其是乳腺增生。乳腺增生是最常見的乳腺疾病，女性朋友在患上乳腺增生后不必過于恐慌，乳腺增生多數是良性的，只有極少數的情況下會出現惡變�；忌先橄僭錾�后注意調理，是可以有效緩解增生癥狀的。

乳腺增生怎么辦？乳腺增生給患者帶來的危害非常大，因此要盡早采取相應的治療措施，并且要做好相應的護理工作，改掉不健康的飲食習慣，少吃辛辣油膩的水果，增加維生素的攝入量，養成勤喝水的習慣，能起到凈化血液的作用，可以促進*脂肪的分解，能讓女性擁有健康的乳房。