高血壓性心臟病病人如何養生？高血壓性心臟病是由于長期血壓升高，使左心室負荷逐漸加重，左心室因代償而逐漸肥厚和擴張而形成的器質性心臟病。多發生在患病后的十余年間，早期無明顯癥狀，偶爾在活動后感到心慌、氣短。隨著病情的發展，可逐漸出現左心功能不全癥狀，先是在勞累、飽食或說話過多時感到胸悶、心悸、氣短、咳嗽等不適，而后癥狀逐漸加重，常常在夜間因呼吸困難而被憋醒，需要坐起來才能感到氣順一些，醫學上稱為夜間陣發性呼吸困難。嚴重時可發生急性肺水腫，呈現端坐呼吸、咳出大量泡沫樣痰和紫紺等。

防治高血壓性心臟病，首先要充分認識該病是由于血壓長期升高所引起的心臟損害，因此，采取積極有效的降壓治療措施，減少血壓波動，維持血壓長期穩定在理想范圍內，是防止靶器官損害，預防高血壓性心臟病發生的關鍵所在。

輕度心衰時，病人應適當休息，加強飲食調理并在醫生指導下用藥;恢復后可照常工作。心衰較重時，應長期低鹽飲食，每日食鹽量不超過2克，飲食應少量多餐，選用營養豐富及易消化食品。除了注意飲食，高血壓性心臟病人養生生活中還要注意以下幾點：1.忌受寒。受寒能使交感神經興奮性增高，血管收縮，血壓升高。2.忌穿戴過緊，可影響體表的血液循環，使血壓升高。3.宜經常平臥休息：當人從平躺轉向站立時，由于地心引力的作用，心血排出量要減少30%—40%。為了適應這一急劇變化，血管反射性地收縮、變窄，使其容量與心排血量相當。這時可使血壓升高。4.宜適當節制性生活：性生活不僅使性神經處于高度興奮狀態，也使交感神經興奮，血管收縮，心率加快，血壓升高。5.忌大便干燥：便秘患者在排便時腹壓增加，會導致血壓驟然上升，嚴重時可誘發腦溢血。

總之，高血壓是一種“生活方式病”，認真改變不良生活方式，限鹽、限酒、控制體重，有利于預防和控制高血壓。同時，要加強高血壓社區防治工作，定期測量血壓，除此之外，還應在醫生指導下合理用藥。

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