高血壓是老年人常見的疾病，中醫(yī)認(rèn)為，氣功對高血壓有很好的治療效果。一起來了解一下氣功是如何治療高血壓的?

氣功治療高血壓：意識，氣功治療高血壓，練習(xí)時一定要注意集中精神，排出雜念，保持自然呼吸。之后有意識的放松身體各個部位�；蛘呤沁\用隨息法，先讓身體放松，并有意識的使其隨呼吸起伏。

氣功治療高血壓：呼吸，氣功練習(xí)治療高血壓最為關(guān)鍵的一點就是呼吸的調(diào)整。因此，練習(xí)氣功時一定要注意做好“意守丹田”或“氣沉丹田”的步驟。主要是令意識與呼吸結(jié)合。在用鼻呼吸時有意識的減緩與延長呼氣，直到產(chǎn)生“氣”沉“丹田”的感覺。

氣功治療高血壓：姿勢，氣功的練習(xí)本就對其姿勢有嚴(yán)格的要求，因此，要達(dá)到治療高血壓的目的，一定要注意練習(xí)的姿勢。可以采用臥式，患者仰臥于床，墊上枕頭，保持頭部高于身體15°的姿勢，身體要保持舒適。呼吸自然。閉眼，自然伸展四肢，以放松全身骨骼肌肉。另外，也可以坐式、立式治療姿勢。

如果出現(xiàn)高血壓癥狀一定要及時治療，若是不及時治療高血壓，會給患者造成很大的危害，而且會導(dǎo)致出現(xiàn)一些并發(fā)癥。