我們都知道缺鈣易引發老年人的骨質疏松癥，醫學研究證實，缺鈣也可以引發高血壓。下面我們就來詳細了解一下其中的奧秘。

研究人員在調查中發現，每日膳食中含鈣量少于0.5克的孕婦，與膳食中含鈣量大于1.10克的孕婦相比，前者高血壓的發病率比后者高10～20倍。對一般人群而言，每日食鈣量小于300mg者，高血壓的發病率是每日食鈣量者大于1200mg者的2～3倍。調查也證實，攝入鈣量少者血壓升高，每日平均鈣攝入量每增100mg，平均收縮壓可下降2.5mmHg，舒張壓可下降1.3mmHg。

專家認為，適當補鈣可有效預防腦中風的發生。他們對北京、上海、廣州、拉薩等地的50~54歲的1000名男女的尿樣和血壓進行了檢查，對尿中鈣的含量化驗分析后發現，鈣含量最少的拉薩人平均血壓為145/99mmHg，而鈣含量最高的廣州人，平均血壓為100/63mmHg。國內有的醫生給原發性高血壓骨質疏松明顯缺鈣的患者，服用鈣劑和維生素D，取得了較好的療效。患者不僅血壓穩定，不少人還減少了降壓藥的劑量和種類，早期輕型高血壓患者甚至停用了降壓藥。

為什么缺鈣會引起高血壓病?從事高血壓病與鈣代謝關系的研究人員認為，不少高血壓患者體內存在“三高一低”現象，即細胞內鈣增高、腎臟排泄鈣增高、甲狀旁腺激素增高和機體缺鈣。研究表明，40%的高血壓與甲狀旁腺有關。引起高血壓病的罪魁禍首是一種稱為“致高血壓因子”造成的。這種因子就是在低鈣的情況下，甲狀旁腺產生了一種耐高溫的物質，而高鈣飲食可抑制其產生。

充足的鈣還可降低膽固醇。補鈣后血液中的膽固醇減少6%，低密度脂蛋白減少11%，更重要的是高密度脂蛋白保持不變，故可防止動脈硬化。專家提醒，吃鹽過多容易引起高血壓病。鈣對鹽有抑制作用，合理補鈣，有利于高血壓的防治。