生活中我們經常會聽到高血壓患者說自己會出現手腳麻木的情況，高血壓患者手腳麻木是由于四肢動脈粥樣硬化所引起的，下面就為高血壓患者介紹緩解高血壓四肢麻木的四款食譜。

1.香蕉根300克，地龍10 克.加水煎煮后取藥汁服用。活血化瘀效果較好，適用于高血壓伴有手足麻木者.

2.用米醋20毫升，加入適量冰糖煮開后飲用。每日1 次。軟化血管效果較好，適用于高血壓伴有手足發涼.感覺減退者。

3.取玉米須30克，加水煮開15分鐘后，倒出藥汁，加入冰糖調味服用。每日3次，利尿效果較好，適用于高血壓伴有尿色黃赤量少者。

4.取花生仁50克，浸泡在食醋中，7天后取花生仁服用。每天晚上臨睡前取醋浸花生仁數粒，嚼碎吞服。降脂效果較好，適用于高血壓伴有高血脂、肥胖者。

高血壓癥狀分為不同時期，我們要根據不同時間來進行健康飲食，到了中晚期的高血壓患者，往往會產生四肢麻木手腳冰冷等情況，根據這種情況許多高血壓患者都選擇了運動跑步。運動跑步雖然好，但是也要在飲食上下工夫。