生活中我們常會遇到這樣的現象：有的人手總是涼涼的，即使炎熱的夏天也是如此；有的人手總是很熱，即使是數九寒冬也不例外。這是為什么呢？

　　中醫認為，手腳冰涼主要有兩種原因，一種是因為身體陽氣虛衰，不能溫煦*，特別是處于四肢末端的手腳就更得不到陽氣的溫煦，因此會出現全身怕冷，而手腳尤為嚴重的現象。這種情況下應多吃一些性屬溫熱的食品，如牛、羊、狗、雞肉，大蒜、生姜、洋蔥、山藥、桂圓等，以提高機體耐寒力。癥狀嚴重的可服用金匱腎氣丸，以補腎溫陽。

　　另一種情況是身體本身的陽氣并不虛衰，但由于氣血運行不暢，導致身體的陽氣淤滯，不能到達手腳，也會出現手腳發涼的情況。需要注意的是，這種情況的人只是手腳發涼，但身體的軀干部分是不怕冷的。這種情況下應加強運動，尤其是久坐或久站的人，更要多做手足和腰部的活動，以加強血液循環。也可多食用一些具有行氣活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、黃花菜、金橘等。

　　手腳心發熱大多是陰虛內熱造成的。有這種癥狀的人往往還會伴有眼睛干澀，口干咽燥，總想喝水，皮膚干燥，經常大便干結，容易失眠，性情急躁等癥狀。這種情況下應多吃一些綠豆、冬瓜、黑芝麻、瘦豬肉、鴨肉等甘涼滋潤之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等溫燥之品。癥狀嚴重的可服用六味地黃丸，以滋陰補腎。

　　需要注意的是，3歲以下的嬰幼兒，如出現手腳心發熱現象，同時伴有口臭、不想吃飯、流口水、睡眠不安等癥狀，多是由于食積造成的。有些家長為了給孩子補充營養，總是給孩子吃一些高脂肪、高蛋白、高熱量等不易消化的食物，會加重小兒的脾胃負擔，造成飲食停滯、積久化熱，出現手足心熱、腹部發熱、腹脹的現象。這種情況下應讓孩子適量飲食，少吃膨化食品，多吃新鮮水果、時令蔬菜及易消化的食物，如癥狀嚴重則需到醫院就診。