人們總說“夏季輕易上火”，多吃瀉炸藥，或喝清熱往火的涼茶。中醫養生網知識：虛火應側重養陰清熱，實火才需清熱瀉火。

進夏氣溫升高，很多人覺得喉嚨腫痛，眼睛紅腫干澀，以為“上火”了，便買來牛黃解毒片吃，可幾天后，癥狀不見減輕，反而感到喉嚨更加冷涼，胃也不舒暢。專家指出，很多人身上的“火”是中醫所說的“虛火”，屬陰虛火旺，好發于常熬夜的“夜貓子,家居裝飾;及老年人。中醫學有虛火、實火之分，虛則補之、實則瀉之。假如對“虛火”病人一味清熱瀉火牞會適得其反，陰愈虛則火易旺，火更旺則陰更傷，形成惡性循環。

    中醫總結，虛火癥狀為燥熱、盜汗、口熱干燥不欲飲、心煩、失眠、耳叫、頭暈；實火患者則常牙齦疼痛、喉痛、口內生瘡、口渴欲飲、大便干結。虛火應側重養陰清熱，可多吃梨、西洋參補陰；實火才需清熱瀉火。夏季多飲水，多吃水果抗炎消暑，堅持心境舒服，不急不躁，抑怒熄火，也可到達“心靜自然涼”的后果。