說到遺精，很多男性都認為是正常現象。專家說，年輕男性在婚前每月遺精4次以下，可以不去管它，如果超過4次，并伴有頭暈、腰酸、耳鳴等現象，就屬于病理性遺精，一定要引起注意。推薦閱讀：吃海帶紫菜可增強性功能


　　病理性遺精主要是相火過旺、精室有濕熱所致，眼下正是伏天，陽氣旺盛，更易引動內火，導致遺精更加頻繁，一定要積極治療。這里，專家也為您支了三招保健方法：

　　清心寡欲———養性要從養心開始，做到清心寡欲，尤其是夏季更要養心，防止津液外泄。所以要把注意力更多地放在工作上，少去想與性有關的東西，手淫別過度，更不要瀏覽過于暴露的網站、畫報等。 推薦閱讀：釋放壓力 1分鐘快樂呼吸法　

　　降火利濕———蓮子芯性苦、寒，入心經，有清心熱的功效，遺精嚴重的時候，在睡覺前可用蓮子芯3克泡水喝，怕苦的朋友，可從藥店買點淡竹葉回來泡水喝。此外，將冰糖與蓮子放在一起燉湯喝，既能清心降火，控制遺精，同時也是防暑降溫的佳品。喜歡喝粥的朋友，還可用具有清熱利濕作用的薏米煮粥吃。此外，不要吃牛、羊肉，油炸食品、辛辣食物等易引起上火的食物。推薦閱讀：妙用藥膳祛痰濕

　　泡腳按摩涌泉穴———每天晚上睡覺前，用熱水泡腳20分鐘，邊泡邊按涌泉穴（足心前1/3凹陷處），以有酸脹感為度。這樣可以刺激腎經穴位，達到補腎、降火的作用，從而調理遺精。 推薦閱讀：男性補腎中醫食療方

　　某些結核、肝炎、前列腺疾病的患者也有遺精的表現，專家特別提醒，一定要到正規醫院就診，以便準確診斷和治療。