常言道“睡覺能美容”，有充足的睡眠當然必要，但你如果賴床久睡，你肯定做不成氣質美女，會精神萎靡神態疲憊。

　　有些人睡久了，一覺起來身體反而酸軟無力，睡過頭了就是一個原因。中醫理論講，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久視傷血，久行傷筋。長時間的臥床不起容易讓人氣血不足，氣滯則血止，所謂“通則不痛、痛則不通”，不通就會引起身體的疼痛。 (編輯：Kitty)

　　依照西醫理論，久睡使大腦缺氧更容易疲倦，身體久不活動，血液不暢周身疼痛，跟中醫說得是同一個意思。所以萬事以適度為宜，睡覺也不能貪多。