氣溫驟降，很多家庭為了保暖而減少開窗通風，中醫師指出，室內外溫差以及干燥的居室環境，導致干燥性鼻炎、咽炎以及季節性呼吸系統疾病高發，供暖期要加強室內通風、消毒與加濕。

　　怎樣加濕才能更有效的緩解室內干燥?中醫師為大家支了幾招，在加濕器中適當增加些輔料，加濕的同時還能殺菌潤喉。

　　殺菌消毒：供暖初期，燥熱的環境更有利于室內細菌等微生物的繁殖，因此，最好在供暖后用食醋熏蒸法進行空氣消毒滅菌。每立方米空間用食醋5～10ml，以1～2倍清水稀釋后煮沸，每次熏蒸4小時，隔日熏蒸1次。

　　護鼻潤喉：將適量菊花、蒲公英、辛荑用水煎煮，取適量藥汁加入清水稀釋后加入加濕器中，關閉門窗，使水汽彌漫房間，除了能加濕空氣外，中藥的清熱解毒、芳香通竅的作用對緩解干燥性鼻炎、咽炎也很有好處。

　　清熱提神：如果抵抗力低弱，可以將清熱解毒口服液或雙黃連口服液加水稀釋后加入加濕器，能夠預防咽喉腫痛、鼻腔干燥，此外，在加濕器的水中滴幾滴風油，帶有風油的蒸汽對緩解冬日的困乏有一定的醒神開竅的作用。

　　這種變換方式的加濕會發揮出意想不到的預防效果。中醫師同時提醒大家，在加濕器中兌入中藥水時要注意過濾稀釋，防止加濕器出風口的阻塞。