如何推遲女性更年期  女性在更年期會出現絕經、脾氣暴躁的、情緒不穩定的癥狀，最怕的就是出現衰老的情況。那么怎么能推遲女性更年期呢？中醫專家說從食療來緩解更年期的癥狀和推遲，中醫專家帶你了解---如何推遲女性更年期。>>>>>更年期女性失眠怎么辦

如何推遲女性更年期--新鮮蔬果

新鮮蔬果含有的維生素c，能夠有效遏止自由基的猖獗活動，保護女性身體，延遲更年期的到來。所以，女性要想阻擋衰老的腳步，就要多吃新鮮蔬果，補充體內的維生素。

如何推遲女性更年期--飲食禁忌

女性不光要知道吃什么延遲更年期，還應該注意一些飲食禁忌。專家表示，要想延遲更年期的到來，女性要盡量少攝入食鹽和甜食，還要避免刺激性食物的攝入，如辣椒、咖啡、煙酒、濃茶等。

中醫專家提醒推遲女性更年期最重要的還是保存良好的心態，情緒的掌控最關鍵，配合一些推遲女性更年期的保健品會更事半功倍。