中醫認為，夏季對于濕熱體征的人來說不好過，但是可以通過飲食來調理體征，那么夏季濕熱體質的人吃什么好？本文就是關于緩解濕熱體質癥狀的方法介紹，希望能幫您過好夏季，請往下看：

首先，我們來看一下什么樣的人屬于濕熱體質：如果你看到一個人，臉部和鼻尖總是油光锃亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，那他就是濕熱體質。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發黃，比較濃，性格多急躁易怒。

那么，夏季濕熱體質的人吃什么好？飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。應戒除煙酒，因為煙酒在中醫看來屬于具有溫熱作用的。不要熬夜、過于勞累。盛夏暑濕較重的季節，減少戶外活動。適合做大強度、大運動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等。

由上，我們知道了夏季濕熱體質的人吃什么好，相信您可以較為濕熱的夏季，更好的解決濕熱體質帶給您的問題。

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