夏季我們都喜歡喝些涼飲來解暑，但是過度貪涼會導致胃部不適，尤其是本身就有胃病的朋友，介紹一些緩解胃部不適的小方法。

1、揉內關

內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

2、點按足三里

足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

3、揉按腹部

兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食欲。

如果在出現胃痛而身邊沒有任何藥物的情況下，不妨試試以上簡單易行的方法，可以有效地緩解胃部疼痛。

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