雖然近期夏雨頻繁，但氣溫卻居高不下，濕熱的感覺讓很多人感覺不舒服，有的人還沒中暑，雙腳竟然先“中暑”啦。

很多人知道，人中暑了，會出現頭暈、惡心等不適感覺，那么腳“中暑”是什么癥狀呢?家住南京市棲霞區的市民宋女士最近總是感覺足部有些腫脹，上個月才買的新鞋本來穿著還比較合腳，但是這幾天怎么穿怎么感覺有些緊。

走路時間久了會感覺很不舒服，她特地來醫院針灸科做理療，想緩解足部癥狀。原本以為是患了什么病，后來才知道是自己的腳“中暑”了，這是怎么回事呢?

專家介紹說，出現腳“中暑”的癥狀時很多人會覺得原本合腳的鞋子變得擠腳了，而且會感覺腳好像長胖了似的。

鞋子變緊會對足部的骨頭造成壓力，而*近四分之一的關節長在足部。足部由于外界溫度升高而引起的腫脹會對這些關節產生壓力，產生酸疼的感覺，這便是所謂的腳“中暑”的癥狀了。

專家建議大家，夏天盡量選擇寬松的休閑鞋，不要選擇質地較硬的材料做成的鞋子，中午休息的時候可以換個拖鞋或者布鞋讓自己的雙腳放松一下。要盡可能穿透氣性良好的薄棉襪子，勤換鞋子。即使在夏季，也要堅持每天用溫水洗腳，少用冷水洗腳。